1.肉痉患者需要经常进行按摩和运动训练，有助于改善肌肉僵硬、关节僵硬、行动不便。

2.使患者保持乐观和快乐的心态，负面情绪长期发生会影响身体机能，因此必须保持愉悦的心情，平时要注重休息，避免劳累。

3.合理饮食。饮食要保持规律，定时定量，多吃清淡且营养丰富的食物、多吃蔬菜水果、多吃容易消化的食物。少吃辛辣食物、少吃高油高热量食物、少吃桂圆和羊肉等热性食物、少吃鱼虾海鲜姜蒜等发物、少吃含有化学物质的食物，比如防腐剂和添加剂较多的食物。