经常感冒发烧怎么提高免疫力

经常感冒、发烧可以通过以下几种方式提高免疫力：

1.适当锻炼身体。每周可以抽出几次时间来锻炼身体，每次锻炼半个小时到一个小时的时间。

2.每顿饮食做到营养均衡摄入。主食、蔬菜、肉类都不能少，只有适当补充营养，才能提高机体免疫力。

3.保持心态平和也很重要。如果总是抑郁、焦虑，也会影响到免疫力，从而引起免疫力低下。

4.居住的环境要空气流通。不要在潮湿、阴暗的环境内生存，不然也容易降低免疫力。