经常感冒怎么提高免疫力

经常感冒可以通过以下几方面提高免疫力：

1.饮食方面需要加强营养，积极补充蛋白质含量高的食物，同时要从水果和蔬菜中摄取维生素，避免偏食、挑食造成营养缺乏，导致免疫力低下。

2.在感冒高发季节尽量避免去人流密集的场所，不要与疑似感冒的患者有近距离接触，以免引起传染。

3.平时要有规律地参加体育运动，比如骑自行车、跑步等，运动有利于增强免疫力，从而避免感冒发生。

4.平时要养成良好的生活规律，避免熬夜，对免疫力的提升能起到明显的帮助作用。