怎样促进睾酮的分泌

可通过饮食结构调整、锻炼以及药物补充促使睾酮分泌。

饮食结构中适度增加动物肝脏、肾脏等，其中的胆固醇有利于促使性激素合成。另外，还需要适量增加蛋类，其中优质蛋白以及锌元素等是睾酮激素不可缺少的微量元素。

每天坚持6000步运动量，可根据个体身体状况，选择散步、跑步、篮球运动等。运动有利于内分泌调节代谢，促使性激素分泌，也有利于性器官血液循环，对提高性欲望以及性功能有较大帮助。必要时可补充十一酸睾酮药物，提高血液性激素水平。