食物中毒之后没劲，需要首先卧床休息，然后要适当地补充糖盐水。避免身体出现脱水的表现，同时需要根据表现出来的症状进行用药。

食物中毒比较容易引起患者出现腹泻、恶心、呕吐以及食欲不振等表现。如果有腹泻的症状，还需要服用止泻的药物以及保护肠胃黏膜的药物，比如可以选择蒙脱石散。

而出现全身乏力，也需要适当地补充能量，比如可以补充葡萄糖，也可以补充维生素C，可以吃一些清淡口味的流质或者是半流质食物，并且要保持清洁度，在平时避免吃过期的食物以及隔夜的食物。