腰部岔气疼痛的情况，要避免继续的劳累。

这种情况，和肌肉疲劳造成的扭伤以及肌肉收缩有很大关系，避免不良的姿势、歪着身子，同时也要注意有没有咳嗽、咳痰、恶心等，排除一些炎症刺激引起的岔气疼痛。要对症进行镇痛和治疗检查，可以外用喷剂、贴膏药。疼痛严重时要进行拍片、磁共振或者CT检查，同时可以口服非甾体类消炎镇痛药物。用中成药舒筋散寒、活血止痛，也有好处。

这种岔气，要卧硬板床休息，不要睡太软的床。可以请医师进行按摩、理疗、针灸，同时要根据检查的情况，排除一些泌尿系结石等，引起的放射性疼痛造成持续的或者多次发作，对症进行治疗。