腰椎间盘突出尽量不要干体力活。因为在干体力活时，可能会导致腰椎的负荷增大，从而使腰椎间盘突出加重。因此，腰椎间盘突出患者尽量不要干体力活。

在日常的工作和生活当中，也不要久坐和长时间站立，不要过度弯腰，下蹲时应当先双腿弯曲，不要直接弯腰。在日常可以对腰部进行一些理疗，比如热敷、针灸、按摩等，能够改善不适症状。

如果腰椎间盘突出比较严重，比如对马尾神经造成压迫，在必要时还应考虑手术治疗，在术后大多数患者预后较好。