秋冬季换季时脑出血的发病率往往会升高，脑出血最主要原因是高血压合并颅内细小动脉硬化所致，秋冬之时因天气逐渐变得寒冷，易导致血管的收缩，引起血压的升高，使脑出血的发病率升高，引起脑出血的诱发因素包括高血压、高血糖、高血脂。因此，要降低换季脑出血发病率，建议应包括如下：

1.平时要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜。

2.保持低盐、低糖、低脂及低胆固醇饮食，有效控制血压、血糖、血脂在正常范围内。

3.长期进行有氧运动。

4.避免长期疲劳熬夜。

5.生活、工作、学习中保持良好的心态。

6.秋冬季换季时注意保暖，尤其是头部的保暖。