脖子后方老是疼首先要搞清楚疼的原因，然后再做后续治疗。引起脖子后边痛的原因很多，常见的有颈椎病、枕大神经痛、肿瘤、感染、炎症、脊柱结核或者脊柱感染等。要先行颈椎磁共振核磁扫描，明确诊断。

通常脖子后方老是疼多见于颈椎病，跟看手机时间太长有关，症状轻者可以贴膏药、按摩即可。如果为枕后、耳大神经、颈1、颈2神经根后支的问题，可以求助康复体疗、针灸科、疼痛科医生。

如果是由肿瘤、感染、炎症、脊柱结核或者脊柱感染等原因导致的，就要做进一步的检查和治疗。