脖子老是往前伸怎么办

出现脖子老是往前伸，就是出现了颈椎反弓，可以采取以下措施进行缓解：

首先，患者在采取坐姿的时候，尽量选择有靠背的座椅，使双肘要有一定的支撑，头部略微向后仰。如果在办公的时候可以适当将电脑显示屏垫高一些，椅子尽量放矮，使颈椎保持后仰的姿态，维持正常的生理曲度。

其次，在晚间睡眠休息的时候，如果采取平躺姿势，要将枕头垫在后脑勺靠下的位置，使颈椎保持正常的生理曲度。如果患者采取侧卧位，可以将头部略微向后仰，维持正常的颈椎曲度，能够有效纠正脖子老是往前伸的状态。