睡醒了头隐隐作痛怎么缓解

睡醒之后头隐隐作痛，可以采取以下这些措施，这样有助于缓解：

一、可以用大拇指按揉太阳穴，按揉2~3分钟之后，局部会有发热的现象。一般在按揉太阳穴之后，能够改善和缓解头痛的情况。

二、如果经常出现这种现象，要在专业正规的医院就诊，要遵医嘱使用一些药物来进行治疗，这样才有助于缓解。可以遵医嘱使用一些非甾体类的抗炎镇痛药物。

平时一定要合理休息、合理运动，不要过度劳累，也不要长期透支身体。睡眠质量不佳、睡眠的时间太少，也会导致人出现头痛的现象。