背疼腰疼怎么办

背疼、腰疼有可能是多种原因引起的，可做针对性治疗。

1.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因。如不正确地坐、立、行、睡眠姿势，及长时间伏案。因此，应及时纠正错误的姿势，同时不长时间保持同一姿势。每隔一段时间就舒展一下身体，促进身体的血液循环，可以有效缓解腰背疼痛发生。

2.腰椎疾病引起的腰背疼痛，如腰肌劳损、腰间盘突出、椎管狭窄等，都会引起腰背的疼痛。可做CT、核磁共振进行详细检查，确诊后做针对性治疗。如口服消炎镇痛药，并结合中医的推拿、按摩、拔罐、理疗，都可以有效缓解腰背疼痛。如保守治疗效果不佳，也可通过手术治疗。

另外，对于腰背疼痛患者，平时应加强腰背腹肌的肌力训练，也可有效预防腰背疼痛发生。