容易出汗怎么调理

容易出汗首先要积极查找病因，然后针对病因采取有效的治疗措施。容易出汗的原因在中医上常由肾虚所致，而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。针对肾阴虚，应当从生活、情绪、饮食、作息等方面进行调理。

首先，日常生活中要保持良好的情绪。避免不良情绪的刺激，保持充足的睡眠，这是改善阴虚的一个重要方面。

其次，在饮食上可以多吃滋阴润燥、生津的食物，比如百合、莲子、牛奶、芝麻、雪梨、淮山等。

最后，需要适当运动，才有利于增强体质。

如果是由于肾阳虚所导致的出汗，应当针对性使用补肾阳的药物，如右归丸、金匮肾气丸等。同时应注意保暖，少吃冰凉冷饮，或海鲜等寒性食物。