出汗腿软怎么调理

出汗和腿软是肾虚的常见表现。

肾虚需要多吃滋养肾脏的食物，例如黑糯米、芝麻、何首乌、黑豆等。如有必要，可以使用补肾的中药进行调理。

钙缺乏症也可能引起出汗腿软，钙缺乏症容易疲劳抽筋，在睡觉时出现，平时要注意日晒并增加饮食营养，可以同时服用钙片。

低钾血症也可能会出现腿软。低钾血症发生后，有必要及时补充血钾，以免引起严重的并发症。钾含量很高的食物很多，最常见的是瘦肉，例如猪肉、鸡肉、羊肉等。多吃蔬菜水果也可以补钾，例如番茄、橘子、韭菜、茄子等。