出现膝关节部位外伤后引起肿胀或者疼痛的情况，应该避免膝关节部位负重或者屈伸活动，避免损伤的组织受到反复的牵拉或受力使肿胀、疼痛的情况加重。

如果有条件，在摔伤后可以进行冰敷，在膝关节部位的冷敷，来缓解疼痛。在外伤以后要及时就医，可以做膝关节部位的拍片和磁共振的检查，去观察摔伤后是否引起了膝关节部位的韧带、关节囊损伤或是内部软骨、半月板损伤。根据检查的结果，可以选择合适的治疗方案。

如无明显组织的损伤，可以行膝关节部位制动3-4周，同时配合活血化瘀药物治疗，还可以配合非甾体类抗炎药物。如果出现组织明显的损伤，有可能需要做手术治疗。