摔倒后膝盖摔肿了又痛，应当立刻对膝关节部位进行制动并且原地休息，不要随意地活动。然后去医院进行详细的检查，确认膝关节部位是否存在骨折、半月板损伤、韧带损伤等异常情况。

如果只是轻度的损伤，主要是以保守治疗为主，比如使用支具或石膏进行固定，配合使用消炎止痛类的药物改善疼痛、肿胀的症状。如果存在骨折，还需进行手法复位。

如果膝关节部位存在比较大的损伤，比如严重的骨折移位、半月板撕裂、韧带撕裂等，在必要时还应进行手术治疗。