胃胀主要是由于胃肠蠕动欠佳，引起食物消化不良或者进食过多、容易产生胃肠胀气的食物、腹部受凉、进食过多、过饱等引起。这种情况下可以进行腹部按摩、拔罐、针灸等理疗的方法，能够缓解胃胀不适现象。同时要多进食容易消化的温热性食物，不要吃过硬、过热、辛辣的食物，让胃肠功能得到恢复。

另外，如果经常出现胃胀，同时还伴有反酸、嗳气、腹痛等症状。可能就是消化系统疾病导致，要明确是否有幽门螺杆菌感染，然后针对病因给予有效根治，以及系统对症治疗，缓解病情。

再者，胃部出现胀感，也有可能是消化系统肿瘤等引起，需要及时明确病因后，进行治疗。