肝损伤怎么调养

肝损伤的病因很多，包括病毒感染、药物性肝损伤、化学性肝损伤、酒精性肝损伤、外伤等。

首先，需要根据各自的病因进行对症治疗。其次，需要对肝脏进行有效的保养，包括控制饮食、戒烟戒酒，不要吃发霉的食物，也不要吃垃圾食品，还有一些油脂较多、胆固醇含量高的食物。要保持心情舒畅，不要生闷气，不要发脾气，保证充足的休息，出现精神压力时，及时进行有效缓解。

再者可以通过运动的方式来调整肝脏，每天做一做有氧运动，比如游泳、慢跑、快走等，对于调养肝脏都有很大的益处。