膝盖韧带损伤需要根据损伤的具体程度进行调养。

第一，在韧带损伤的早期，主要是以休息静养为主，防止活动的牵拉引起再次的损伤。休息时抬高下肢，促进静脉回流，减轻肿胀。

第二，采取局部的理疗，早期可以进行冰敷，可以消肿止痛。在恢复期逐步进行热敷及烤灯照射，改善血液循环，促进韧带的修复。

第三，药物治疗，根据韧带损伤的情况，可以外用或者口服一些活血止痛的药物，有利于水肿和疼痛的缓解。

第四，适当的锻炼，膝关节韧带修复以后，应该及时的进行功能锻炼，防止出现关节僵硬和肌肉的萎缩。