长胖和肥胖症是两种不同的概念，长胖不一定就等同于肥胖症。

二者的区别通常可以通过与标准体重的对比来进行区分，一般体重超过标准体重的20%就属于肥胖症了，但如果在此标准以下一般就只是长胖。肥胖症属于一种疾病，但是长胖只是一种病理的状态，二者是有着本质的区别的。

如果发现自己长胖了，就应该及时通过饮食运动进行控制，以免进展为肥胖症。因为肥胖症一般还会伴随着身体各种疾病的出现，比如心血管疾病、高血压、高血脂以及糖尿病等。