来月经总是有味道，需要采取以下方法缓解：

1.及时更换卫生巾和内裤。女性经期阴道出血有时会有比较大的血腥味，及时更换卫生巾和内裤，能够保持外阴清爽、透气，就能够减少血腥味。

2.服用药物进行治疗。女性经期如果经血有腥臭味，可能是子宫内膜炎症引起。子宫内膜炎会导致子宫内膜损伤，使经血中含有致病菌，就会产生异味。可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如乌鸡白凤丸、妇科千金片等。如果经期盆腔炎急性发作，引起经血发臭、下腹坠痛等，还需要静脉输注抗生素，比如头孢、左氧氟沙星等进行治疗。

3.手术治疗。宫腔粘连、子宫内膜病变，也可能会引起经血臭味。确诊后可以进行手术治疗，提高患者生活质量。