来大姨妈可以吃柚子，但是不能多吃。

柚子富含大量的维生素C和矿物质，对身体很有好处。在月经期经血会带走很多红细胞，柚子可以补充铁元素，可以预防贫血，维生素C又可以促进铁吸收，所以来大姨妈的时候可以吃柚子。

但是柚子又属于寒性的食物，来大姨妈期间身体需要保暖，否则容易出现痛经症状。所以，来大姨妈期间虽然可以吃柚子，但是要少吃。

来大姨妈的时候要注意休息，避免劳累受凉，注意经期卫生，多吃温热性食物。