吃哪些食物有利于通气放屁

利于通气放屁的食物主要有香蕉、白萝卜、红薯、山药、土豆，还有豆制品，比如豆腐、豆皮、豆浆以及豆干等。雪梨、丝瓜、芹菜、白菜、菠菜以及一些粗纤维的食物，比如玉米、小米等也有通气放屁的作用。消化不良、肠道蠕动慢都是导致腹胀的原因。

患者除了服用通气放屁的食物以外，还可以服用药物缓解。另外，可以适当多喝一些酸奶，酸奶含有益生菌，能促进肠道蠕动。

运动也有利于通气放屁，可以多做有氧运动，比如快走、慢跑或者游泳等。