判断自己是否染上脚气，可用以下方法：

1.可以在症状和体征上检查，患有脚气会出现局部的水泡、脱屑、瘙痒，甚至于局部出现糜烂。

2.就是有接触史和有脚气穿过同一双鞋，用过相同的洗脚盆一起洗过脚，都有可能染上脚气，脚气一般判断并不困难。

在治疗方面，在治疗时注意饮食均衡，局部注意清洗，不吃辛辣、油腻食物，应用抗真菌的软膏。症状严重时，还可以口服药物，特别是伊曲康唑类药物，抗真菌的药膏有克霉唑、硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑、特比萘芬乳膏等。