耳朵软骨疼痛的患者应该根据病因治疗。如果是挤压造成的，并且没有外在明显症状，建议患者可以采用局部按摩、热敷的方法缓解。热敷可以有效促进局部血液循环，改善疼痛的状况。

如果无外在的症状，就不排除是局部炎症引起，可以服用抗生素类的药物治疗。另外，在睡觉的时候尽量避免挤压到耳部。如果是感染引起的局部炎症，症状比较严重的患者，也要使用穿刺抽吸的方式吸出脓液，在之后要进行局部包扎，避免感染。在患病期间不要使用耳机，避免磨损软骨。

需要提醒的是，一定要到正规医院五官科进行诊断及治疗。