20岁的情况下，血压收缩压140mmHg，是属于血压偏高的情况，也就是高血压现象的。从医学的角度来看，20岁的年龄血压水平需要在理想的血压范围内，也就是血压收缩压要在120mmHg以内，舒张压要在80mmHg以内。20岁的年龄，出现这个血压的情况，需要高度注意。

日常生活中，一定要保持生活习惯良好，低盐饮食，少吃腌制品一类的食物，同时不能抽烟，避免长时间熬夜。坚持持之以恒的锻炼很重要，比如游泳、户外登山以及打球、跑步等有氧运动。

同时，如果有肥胖的情况下，要积极控制体重，饮食合理，避免暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡。良好的生活习惯，往往可以有效的把血压控制到正常范围之内。