例假都是黑泥巴没有血属于淤血不畅的症状，可能是气滞血瘀或是宫寒导致的经血流出不畅而引起的表现。

建议平时可以通过饮用红糖姜水温经散寒，促进月经血排出，能够改善月经色黑、血瘀的症状，或是可以在医生指导下服用益母草颗粒活血化瘀。

经期不要吃寒性的食物，比如梨、西瓜或是冷饮等食物，多吃红枣、桂圆、羊肉、狗肉、姜汤、红糖水等温性饮食。如果是宫寒导致的可以服用暖宫丸调理，也可以在月经后艾灸暖宫治疗，要注意保暖，避免经期腹部受寒。