关节出现疼痛是因为受凉而导致的。这时进行局部热敷对病情是有很好的缓解作用，并且可以促进关节局部血液循环，而改善关节类疾病，另外，想要改善关节疼痛可以通过以下方式进行：

1.控制体重。想要更好的缓解关节疼痛，自然需要减轻体重，将体重控制在正常标准，这样也会对关节压迫减轻到最低，自然可以对关节起到保护或是缓解疼痛的作用。

2.练习瑜伽。不仅可以让身体变得更加柔韧和强壮，同时可以适当移动关节，从而减少疼痛感。必要时需要到医院就诊，在医生指导下应用止痛药物进行治疗。