孕妇在怀孕早期12周以内会有恶心、呕吐的现象，尤其在5～10周的情况比较明显，可以通过以下几点来缓解孕吐的症状：

1.要饮食清淡，少吃多餐，不吃油腻的东西，避免接触一些油烟味。可以适当吃点新鲜的水果，尽量吃容易消化的流质、半流质。

2.生活作息要有规律，要休息好，避免熬夜，可以听些轻松的音乐。

3.要保持心情的愉快，不要情绪波动太大，亲人要给予更多的关爱。

4.如果呕吐的厉害，甚至不能喝粥。应该到医院去做检查，抽血查下电解质是否紊乱，要补液治疗。