孕妇出现恶心、呕吐，缓解方法有：

1.平时一定要注意清淡饮食，吃东西时不能够过量，还需要每次少吃一点，多吃几次，平时也可以适当地喝一些酸奶。

2.在日常生活当中，也可以适当地吃一些具有开胃作用的食物，或者是适当地吃一些自己喜欢的食物。另外，也可以适当地吃一些含有碱性物质的食物，这样能够减轻孕吐反应。

3.恶心、呕吐症状比较严重时，也可以服用一些维生素B6缓解症状。另外，长时间的恶心、呕吐，也会导致身体摄入的营养物质不足，也可以开通静脉通道补充液体量。