糖尿病人如何保健

糖尿病病人保健需要饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖监测联合控制。

具体如下：

第一，饮食控制。主食要定量，少量多餐，杂粮替代主食，减少主食，因为主食的成分是淀粉是血糖形成的最主要的来源。

第二，血糖监测。要自我手指血糖测定、动态血糖监测、糖化白蛋白和糖化血红蛋白的检测。

第三，降糖药物。

第四，糖尿病的教育。患者要掌握糖尿病的一些基础知识，帮助改善患者应对糖尿病的策略。

第五，运动。一般是饭后1小时运动30分钟，每周5次，每周150分钟。