月经期间腹胀并不严重。很多女性在月经期间容易出现腹胀、腹部疼痛等表现，主要考虑和身体因素有关。

当月经来临期间，部分女性容易出现激素分泌紊乱的情况，胃肠道的蠕动也会受到影响。食物摄入后，在胃肠道产生气体，会引起月经期间腹胀。月经期间不注意饮食，经常吃难以消化的食物或产期较多的食物，也容易导致腹泻、腹胀。

通过在饮食上多吃清淡、容易消化的食物，如小米粥、苹果，能促进胃肠道的消化和吸收，减轻腹胀症状。另外，通过适当走路，可以促进胃肠道蠕动，必要时通过腹部热敷或使用暖宫贴可以减轻症状。