早上肚子受凉，首先可以轻柔按摩一下腹部，促进血液循环，同时改善腹部受凉的现象。如果肚子受凉，同时伴有恶心、呕吐的症状，可以服用温胃止吐的药物进行治疗。

如果肚子受凉，同时出现明显的腹泻，也可以服用肠道益生菌类药物和保护胃肠黏膜的药物进行改善。另外，还可以采取中医拔罐、推拿、理疗等治疗，改善经络循环，从而缓解腹部受凉后的不适症状。

平时要注意养成良好的生活习惯，晚上睡觉的时候盖好被子，避免后背和腹部受凉。同时要进行一些活动，才能提高机体抵御外界不良因素的能力。