肚子受凉后拉肚子一定要及时补液。轻度腹泻可以口服补液，比如大量喝温盐水；饮食上注意吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、大米粥，暂时不要吃带油的和富含膳食纤维的食物。

中度和重度腹泻，建议及时静脉补液，否则容易出现脱水和电解质紊乱，比如严重的低钠血症、低钾血症，有猝死风险。可以口服止泻药，比如蒙脱石散。如果怀疑细菌感染导致的拉肚子，需要及时用消炎药。等腹泻好转后，可以停用消炎药，改用肠道益生菌制剂调节肠道菌群。

胃肠功能薄弱的老年人和儿童，容易出现受凉后拉肚子，建议这类人群一定要注意保暖和饮食卫生。