严重失眠症有什么办法解决

严重失眠症可采用以下方法进行调理治疗：

1.进行自我情绪的调节，患者应注意保持心情舒畅，遇到事情应该坦然面对，避免对一些事情斤斤计较，避免出现焦虑、抑郁的情绪，可有效缓解失眠症状。

2.加强日常运动，平时应多到户外进行运动，尤其要适当多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、练太极拳等，长时间坚持运动锻炼，也可帮助改善失眠的状况。

3.通过服用药物进行调理，常用的中成药物主要有安神补脑液、乌灵胶囊等。西药类主要有安眠药，比如安定片，用药方面患者应注意避免私自盲目用药，应在医生的指导下按照正确的用法用量服用。