焦虑失眠症相对是比较严重。因为短时间内很难治愈，有可能会影响病人身体的健康。

患有焦虑失眠症，最好是去医院的心理精神科就诊，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，也可以做心理疏导，树立战胜疾病的信心。

平时一定要减缓生活中的压力，避免过度的焦虑和紧张，可以多吃一些有营养神经作用的食物。尽量做散步、慢跑、瑜伽、太极拳、体操等，有利于放松身心和肌肉的活动，要保持乐观的心态，多交一些朋友，多出门旅游散心，也可以服用镇静、催眠的药物调整睡眠。