由于是长时间手淫后，出现的龟头疼痛感觉，要考虑是摩擦损伤所致。由于这种性行为方式对龟头、海绵体的摩擦刺激强度相对是比较大的，在停止手淫性行为，损伤修复之后，疼痛感觉通常会自行消失。

此外，不要穿紧身裤，能够减轻龟头部位的外力摩擦和刺激，也有利于损伤的修复。如果观察到疼痛不能够消失，或者是有疼痛感觉进一步加重，这时就需要就诊后直观查看龟头外观和性状；必要时，需要辅助局部彩超进行检查，以了解内部的实质回声。

根据检查结果的提示，可以考虑对症止痛药物服用，明确炎性反应，还需要给以抗生素药物消炎治疗，才能促使疼痛感觉消失。