手淫后出现龟头疼痛，可能是手淫太频繁，或者手淫时力度太多造成的。

另外，手淫时候不注意卫生，导致细菌感染龟头，龟头出现炎症也可导致出现龟头疼痛。首先戒除手淫，如果疼痛比较轻，多数患者可以自行恢复。如果症状比较严重，局部合并有真菌感染，可以用抗真菌软膏治疗。

在日常生活当中要养成好的生活方式，平时要注意生殖器部位的卫生，以及性生活也要注意卫生，防止细菌感染。同时饮食要注意忌口，要避免吃辛辣、刺激性食物。