预防长期发热有哪些好办法

发热是由于细菌感染、病毒感染等原因引起的，主要是因为机体抵抗力低下导致的。预防的方法主要有以下几种：

1.饮食方面。可以多摄入含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、鸡胸肉、鱼类等。补充蛋白质能够提高抵抗力，预防发热。

2.保证充足的睡眠。熬夜会导致抵抗力下降，容易引发感冒等疾病导致发烧，每天保证8小时睡眠，能够提高抵抗力，起到预防的作用。

3.中药调理。患者可以到中医院就诊，医生会根据体质开具中药调理身体，增强抵抗力。

4.适当体育锻炼。体育活动能增强体质，提高抗病能力，预防各种疾病发生。