乳腺轻度增生可以尝试以下方式帮助缓解:
1.如果没有其他的症状,只是稍微有一点胀痛,只要平时注意月经期的保健,以及避免情绪波动过大即可。
2.要注意平时的睡姿,最好避免长时间侧躺,可以保持平躺的姿势,这样不容易对乳房造成挤压。
3.需要改变饮食习惯,主要是防止身材过于肥胖,加重乳腺增生的症状。平时可以少吃一些油脂过多的食物以及过甜的食物。
一般对于较轻的乳腺增生,通过以上的方式大多可以达到治愈的目的,但如果症状持续,并有加重的表现,就要及时去医院就诊,采取正确的方式进行治疗。
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