预产期腰酸痛时孕妇要注意不要长时间行走，过度劳累可能会引起频繁宫缩，走路的时候尽量将后背挺直，以免使腰椎过度前凸弯曲，增加疼痛感。

预产期时孕妇的腹部膨大重量增加，孕妇的下肢和腰椎负担比较大，疼痛是正常现象，尽量少去人多密集的场所，以免发生意外，多去公园散步呼吸新鲜空气。

另外，也要注意观察身体变化，如果出现见红、破水、有规律的宫缩，或是胎儿出现突然躁动的胎动，或者胎动消失等情况都要及时去医院就诊。