神经衰弱的人怎么改善睡眠

神经衰弱的病人改善睡眠方式因人而异，每个人神经衰弱的病因和临床表现都不同。主要的治疗方式如下：

1.生活方式调整。保持良好的生活方式，生活要有规律，起居有常。

2.做一些有氧运动。可改善神经衰弱，例如打乒乓球、打羽毛球、跳绳、慢跑等，适度的锻炼可使交感神经和副交感神经得到平衡。

3.保持乐观的心态，避免紧张。

4.有严重的心理障碍的患者，建议到心理门诊进行治疗。

5.调节神经药物，安神补脑液、谷维素等。

6.严重失眠的患者可选用地西泮片、阿普唑仑片。对伴有抑郁或焦虑的，可服用盐酸舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。