改善神经衰弱，可采用以下几种方法：

1.规律作息时间，养成早睡、早起的习惯，保证充足的睡眠避免熬夜，同时应注意针对不合理的工作和学习方式进行调整，摆脱令自己烦心的处境，调整自己的情绪，缓解精神压力，改善紧张的状态利于缓解神经衰弱。

2.如果患者存在焦虑、抑郁的情绪应在医生的指导下配合应用抗抑郁、抗焦虑的药物，有利于改善神经衰弱所伴随的抑郁、焦虑情绪，帮助患者消除身体不适感。

3.心理治疗，接受合理的心理治疗也有利于让患者正确认识本身所患有的疾病，帮助消除焦虑、紧张的情绪，也可改善神经衰弱。