电解质紊乱可以喝牛奶。因为牛奶当中含有丰富的营养物质，适量服用有助于人体对于蛋白质的吸收，而且能够补充电解质，帮助人体恢复。

电解质紊乱是指体内的血钾、血钠、血钙、血镁等电解质发生紊乱，出现增高或者降低情况，主要是由于摄入不足或者是消耗过多引起。

如果电解质出现异常，会造成高血压，出现脑血管疾病风险增加。血钾的缺乏会造成明显的精神萎靡、软弱无力、口渴、腹胀、食欲不振等情况。血钙的缺乏，会诱发高血压以及骨质疏松的情况出现。氯离子过多，容易导致细胞外液渗透压升高，出现细胞脱水、代谢障碍。