头皮按摩可以改善脱发，头皮按摩能够刺激头皮上的血管，供给大脑更多的营养物质。从而有助于头发的生长，防止头发的脱落，血液循环可以将物质输送到头皮的每一个地方。

因此大家在日常生活当中可以每天用手指肚放在头皮上反复的按摩。以促进血液循环，从而有利于预防脱发，促进头发的生长。

预防脱发在饮食方面也需要注意。多吃钙、铁、锌、维生素和优质的蛋白质，以供给头发生长必需的营养物质，多吃谷类的物质和含碘丰富的海洋生物类。尽量不要去染发、烫发，和洗头发不要过于频繁，不能够使用特别热的水清洗头发。