肌挛缩症可以怎么锻炼

肌挛缩症可发生在身体的各个部位，大多数原因是因为剧烈运动、工作劳累、寒冷刺激或者外力损伤等因素引起。

常见的部位有肘关节、膝关节、髋关节。比如肘关节部位的肌挛缩症，可以进行屈伸锻炼。锻炼之前可以用热毛巾热敷，促进血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻运动时造成的损伤。

髋关节部位的肌挛缩症可以进行拱桥式锻炼、小飞燕进行锻炼。膝关节部位肌挛缩症需要旁人协助，可以将双膝并拢固定后，操作者将病人双足抬起，双足底与操作者胸部相接触。