怀孕5周早上可以吃面食类，比如全麦面包、粥类、牛奶、鸡蛋等含钙和蛋白质丰富的食物。

避免吃较多的油条，因为油条中含有氯，大量地吃，会被胎儿吸收，影响胎儿的智力发育，也容易导致孕妇出现消化不良的症状。在怀孕初期，由于很多孕妇出现妊娠反应大，可能出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌油，不爱吃东西。

出现这种现象就要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免一次吃得过饱，少量多餐，也可以适当地吃酸味的食物增加食欲。避免喝浓茶、咖啡等刺激性的食物，避免吃油炸、油煎的食物，以免导致消化不良。