眼睛酸胀大多和眼部疲劳有关，一般可以通过以下几种方法进行缓解：

1.热敷。患者可以用热毛巾或者是蒸汽眼罩对眼睛部位进行热敷，可以促进眼周的血液循环，对于眼部疲劳有一定的缓解作用，能够减轻眼睛酸胀的不适感。

2.眼部按摩。通过在相应的穴位上进行按摩，可以达到缓解眼睛酸胀感的目的。

3.合理使用眼药水。可以使用一些减轻疲劳感的眼药水进行缓解，但要注意遵医嘱使用，如果用量过多，可能会对眼睛产生影响。

如果患者的眼睛酸胀是因为患有眼部疾病引起，需要对症治疗。平时要注意让眼睛有足够的休息时间，不要一动不动地看着手机。