大姨妈流出很大一团血块，常见的是身体受寒后造成经血淤滞引起的。

如果女性在月经期受凉，或者吃了太多凉性的食物，会影响正常经血排出，造成经血在宫腔内淤滞，会凝结成比较大的血块流出，有时会伴有小腹坠痛等。所以经期要加强保暖，不要吃凉性的食物，避免腰腹部受凉，必要时可以进行局部热敷，以促进经血排出。

另外，经期有很大一团血块，也可能是比较大的子宫内膜脱落引起的。比如子宫内膜炎或者子宫内膜结核感染等，都可能会引起子宫内膜不规则脱落，有时会出现比较大的血块。需要及时针对疾病进行治疗，以免引起月经不调等现象。