大姨妈一直推迟怎么催经，应该根据导致大姨妈一直推迟的原因决定。

1.如果平时大姨妈一直很规律，有过性生活史没有进行有效避孕，可能是怀孕导致的大姨妈推迟。这种情况下要根据个人意愿，选择继续妊娠还是终止妊娠，不应该盲目进行催经治疗。

2.如果最近工作、学习压力比较大，作息时间不规律，近期有重大精神创伤和精神波动，或者近期进行节食减肥出现大姨妈推迟，可以去医院进行激素六项检测和腹部超声检查。如果子宫内膜超过0.8cm，可以进行黄体酮催经治疗。如果子宫内膜小于0.5cm，可以根据激素六项检查结果给予雌孕激素周期疗法催经治疗。